Ante las diversas situaciones que se presentan en nuestro día a día es muy importante contar con las herramientas que nos permitan reconocer nuestras emociones de manera adecuada en el momento que lo necesitemos, es por eso que nos gustaría compartir contigo estos, 5 tips básicos que nos han sido de mucha utilidad y que estamos seguras que a ti también te ayudarán a trabajar en tu inteligencia emocional:
Autoconocimiento: Conoce e identifica tus emociones, evita que se apoderen de ti y aprende a dominarlas.
Ser empático: ser capaz de ponerte en los zapatos del otro te permitirá entender sus comportamientos, tener paciencia y crear vínculos más cercanos y duraderos.
Haz una pausa: Cuando una dificultad se presente no actúes por impulso, toma un momento antes de reaccionar y analiza.
Expresa cómo te sientes: Hablar claramente te permite que los demás sean conscientes de la situación, de cómo la vives, esto evitará o resolverá mejor los conflictos.
Asume la responsabilidad de tus actos: Puede que esto sea lo más complicado. Cuando aceptas que eres responsable de cómo te sientes y cómo te comportas adquieres control sobre tu propia vida, mejoras tus relaciones con los demás y te fortaleces como persona.
¡Cuida tus emociones!
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