¿Sabías que beber suficiente agua es clave para tu salud? Mantenerse hidratado tiene muchos beneficios. El agua ayuda a regular la temperatura de tu cuerpo, transporta nutrientes y mejora la digestión.
Tips para beber más agua:
Trae una botella contigo: Así te recordarás beber durante el día.
Establece metas: Intenta beber un vaso de agua cada hora. ¡Puedes usar una app para recordarte!
Agrega sabor: Si te aburre el agua, prueba añadirle rodajas de limón, pepino o frutas.
Come alimentos ricos en agua: Sandía, pepino y naranjas son deliciosos y te ayudarán a hidratarte.
Recuerda, estar bien hidratado no solo te hace sentir mejor, sino que también te ayuda a concentrarte y tener más energía. ¡Así que a beber se ha dicho!
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